woensdag 23 november 2016

Schokkend: kinderen met anorexia steeds jonger


Het was een hot topic in het nieuws, en ik kan er nu eindelijk even iets over zeggen: steeds meer kinderen hebben anorexia nervosa. Kinderen tussen de 8 en 13 jaar zijn nu een nieuwe patientengroep en dat baart Nederland (terecht) zorgen.

Maar waar ik me aan stoorde is de beperkte berichgeving. Er wordt met het vingertjje gewezen naar de hype rond gezonder eten als de oorzaak. Ik denk niet dat dit (geheel) terecht is.

Artikel in Noord Hollands Dagblad

In een interview met een meisje bij het nieuws, hoorde ik haar zeggen dat ze haar buik en gezicht te dik vond. Het was een "gewoon" kind, van een jaar of 9/10. Er werd gezegd dat het te maken heeft met de focus op gezond eten van tegenwoordig. Kan best zijn, maar heeft er ook wel eens iemand gekeken naar de programma's waar onze jonge kinderen naar kijken? Bratz, Barbie prinsessen, K3...volwassen vrouwenlijven (om het over uber slank nog maar niet eens te hebben) die als rolmodel fungeren voor peuters, kleuters en lagere schoolkinderen. Maar op die leeftijd heb je nu eenmaal een buikje en een "bolle" toet! Dat hoort er bij! In de kinderopvang hoor ik niets anders dan meisjes (en jongens overigens) die Anna en Elsa spelen: de slanke (en volwassen) prinsessen uit Frozen. Daar hoor ik de wetenschappers in deze discussie niet over. Onlangs liet ik mijn dochter van 7 een aflevering zien van de oorspronkelijke serie Maja de Bij. Ze was geschokt: "wat is Maja dik!" En ja hoor, bij het bekijken van de moderne gecomputeriseerde versie was het duidelijk te zien: ons kleine bijtje Maja had een metamorfose ondergaan: ze was een heel stuk slanker én "volwassener" in haar uiterlijk. Dat is toch geen normaal beeld voor een jong kind om zich aan te spiegelen?
Maja anno nu


Maja in de jaren zeventig
Ik hoop dat deze observatie ook eens mee genomen kan worden in de onderzoeken naar dit fenomeen bij kinderen. Ik ben blij dat ouders juist steeds bewuster worden van het belang van gezonde voeding. Ook daarin moet niet overdreven worden (en al helemaal niet over te dik worden beginnen als ze eens een ijsje eten zeg!)

Maar laten we wel wezen: onze voeding kan veel gezonder. Maar dat zou "gewoon" moeten zijn, en geen obsessie.

Wat vind jij? Ik hoor graag jouw mening over dit onderwerp!

mama Sanna

vrijdag 11 november 2016

Sint Maarten 2016







Hoera, het is weer Sint Maarten!!!!! Vanuit mijn kindertijd is dit één van mijn favoriete jaarfeesten. Eigenlijk begint voor mij vandaag de feesttijd: genieten van  koude en warmte, donker en licht. Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst….ik kan het niet helpen: ik ben er dól op!

In ons huis wordt er in deze dagen wat afgeknutseld, gekookt en gebakken. Overal vind je lichtjes: kaarsjes, lampionnetjes, lichtslingers. Maar ook vind je overal dingetjes uit de natuur: van kastanjes tot pompoenen en van eikeltjes en dennenappels tot gedroogde herfstbladeren. En álles wordt gebruikt om te knutselen of te koken. Want ik geef mijn kinderen heel graag mee dat Moeder Aarde ons alles schenkt wat we nodig hebben. Wij mensen kunnen het materiaal vervolgens omvormen tot iets bruikbaars. Zo is de verbinding altijd aanwezig in mijn opvoeding: mens en natuur hebben elkaar nodig.

Ik hoor van veel mensen dat ze Sint Maarten maar een raar feest vinden. Dat ze het vreselijk vinden, al die bedelende kinderen aan de deur. Ik snap dat wanneer je kijkt met je verstand en de symboliek erachter niet verstaat. Je weet het: alleen met het hart kun je goed zien en dat is met dit soort dingen zéker zo.
Wat ik de kinderen thuis én op mijn werk altijd mee geef is dat Sint Maarten gaat over “samen delen”. Het verhaal van de ridder Maarten die zijn mantel deelt met een arme bedelaar, gaat niet over kerk of religie maar over een basis gegeven: dat je je als mens soms aangesproken kunt voelen om iets vanuit je hart met een ander te delen.

Samen delen: dat is wat Sint Maarten ons laat zien

Dat is natuuurlijk een fantastisch thema voor (vooral jonge) kinderen. Want delen kan soms ook best moeilijk zijn. Maar als je vroeg leert om te voelen dat een ánder ook pijn of verdriet kan hebben, net als jij, ontwikkel je de verbinding tussen je hart en je handelen.

Met de verhalen over Ridder Maarten, de liedjes over het licht in het donker en de sfeer van met elkaar de warmte beleven ontstaat er een gevoel van warmte.  Een gevoel dat je nooit meer vergeet (kan ik uit eigen ervaring zeggen) en wat je telkens weer kunt oproepen als het even donker wordt in je leven. Ik noem het hartewarmte. En dat kun je delen. Telkens weer en onuitputtelijk. En als je geluk hebt, deelt een ander het ook en dan voel je de verbondenheid op zijn sterkst.

Praktisch gezien vertaal ik het delen voor de kleintjes met: “jij brengt een lichtje en een mooi liedje naar de mensen. En wat delen zij dan met jou?” “Snoep!!!” roepen ze dan natuurlijk in koor. En dat is helemaal ok. Het gaat om het besef dat ze weten dat ze iets te geven hebben op deze avond. Niet alleen te halen. Hun mooie lampion is gemaakt met liefde, aandacht en hun uiterste kunnen. Dat is een geschenk uit het hart die zij aan de “hele wereld” laten zien. Hun liedjes zijn een feest om naar te luisteren en zo maken ze vele harten blij. Daar mag dan toch best iets lekkers tegenover staan?



Het spreekt voor zich dat ik hoop dat ieder kind vanuit deze gedachte dan ook echt mooie liedjes gaat zingen vanavond. En kom je zelf niet verder dan “Sinte Maarten Mik Mak”, dan heb ik op ons You Tube kanaal nog drie liedjes staan die je nog snel even kunt leren. Luister maar:






Heb je zin (en tijd) om te knutselen? Dan kun je je uitleven met de volgende knutseltips:

Maak een kartonnen lampion (eenvoudig of iets moeilijker):

Verschillende leuke ideetjes voor lichtjes bij Sint Maarten en Sinterklaastijd:

Maak snel en eenvoudig een lampionnenslinger:

Zin om all the way te gaan en een lampion te maken van pompoen? Zie hier hoe:


lampionnen maken van karton DIY


Voor Sint Maarten, maar ook gewoon voor een gezellig feestelijk licht-accent in je huis kun je met kinderen heel eenvoudig prachtige lampionnen maken van karton. Ik heb deze keer gekozen voor een rechthoekige- en een appelvorm.

De rechthoekige is even wat meer werk bij het voorbereiden, het appeltje heb je snel voor elkaar. Laten we beginnen!

Wat heb je nodig:

Voor 1 lampion:

Een groot vel karton in een leuke kleur
Vliegerpapier (twee vellen) in een bijpassende kleur

Plat decoratie materiaal. Denk aan:
-gedroogde herfstbladeren
-zelf geknipte figuurtjes uit papier
-snippers gekleurd transparant of crépe papier

Papierlijm
lineaal
Schaar
Scherp mesje en snijplank andere harde ondergrond waar op gesneden mag worden
Perforator
Chenille draad in bijpassende kleur (een lintje of ijzerdraad kan ook) als je de lampion wilt ophangen.

Voor de appel: de onderkant van een vierkant sap- of melkkarton

Aan de slag:

Rechthoekige lampion:


Teken de basisvorm uit op het karton met behulp van een lineaal. (zie voorbeeld hieronder).
Maak elke rechthoek cm lang en  cm breed. In totaal krijg je vier rechthoeken. Onder de laatste rechthoek teken je een vierkant uit van 15x15cm. Geef één kant van de rechthoeken-rij een plakrand van c.a. 1.5 cm en geef het vierkante vlak aan alle randen een plakrand van 15 c.m. (zie voorbeeld).
Knip of snijd dit figuur uit.




Snijd uit elke rechthoek een venster met ronde randen. (zie rode lijn op voorbeeld). Trek alle vouwlijnen over met een schaar die je langs een lineaal houdt. Zo gaat het in elkaar vouwen straks veel makkelijker.

Knip uit het vlieger papier 8 (!) rechthoeken die over de vensters passen. Plak op elk venster vervolgens 1 stukje vliegerpapier.
Versier de vensters nu met je decoratiemateriaal. Je kunt hierbij kiezen voor lichtdoorlatend materiaal of juist werken met schaduwen en ondoorzichtige materialen gebruiken. Laat je fantasie de vrije loop! Plak het goed vast. 


Klaar? Breng een randje lijm aan op de randen van het eerste vel vliegerpapier (waar je op hebt geplakt) en breng een tweede vel vliegerpapier er op aan. Druk goed aan. Nu blijven je decoraties zitten en trekken ze niet krom. Ook kunnen échte kaarsjes nu minder schade aanrichten. Het lijkt dus overbodig, maar het maakt het écht mooier en veiliger!


Laat je werkje goed drogen. Liefst plat liggend. Droog? Dan kun je lijm aanbrengen op de plakranden en zet je de lampion in elkaar.

Maak met een perforator een gaatje in de bovenkant van één rechthoek. Doe het zelfde precies tegenover dat gaatje in de rechthoek aan de andere kant. Bevestig nu een chenille draad aan de ene kant, breng hem over naar de andere kant en maak hem daar ook vast. Je hebt nu een soort hengsel.
(Wil je de lampion niet ophangen of dragen? Dan hoef je dit natuurlijk niet te doen.) Klaar!

Appel:


Teken de vorm van een appel op een stuk karton (zie voorbeeld). Doe dit twee keer. Knip het uit.


Snijd nu bij elke appel een venstertje uit (zie rode lijn op het voorbeeld). Neem het vliegerpapier en knip twee rechthoekige velletjes uit die passen over het venster. Plak vervolgens op elke appel 1 velletje vliegerpapier.






Versier de vensters nu met je decoratiemateriaal. Je kunt hierbij kiezen voor lichtdoorlatend materiaal of juist werken met schaduwen en ondoorzichtige materialen gebruiken. Laat je fantasie de vrije loop! Plak het goed vast.


 Klaar? Breng een randje lijm aan op de randen van het eerste vel vliegerpapier (waar je op hebt geplakt) en breng een tweede vel vliegerpapier er op aan. Druk goed aan. Nu blijven je decoraties zitten en trekken ze niet krom. Ook kunnen échte kaarsjes nu minder schade aanrichten. Het lijkt dus overbodig, maar het maakt het écht mooier en veiliger!


Laat je werkje goed drogen. Liefst plat liggend.

Meet nu de breedte op van het melkpak dat je gebruikt. Teken met behulp van een lineaal dan een rechthoekige strook uit op karton met de breedte van het melkpak. (zie voorbeeld)

 De lengte van de strook moet ongeveer even lang zijn als driekwart van de omtrek van de appel. Dat meet je zo: leg de strook karton met zijn zijkant op ongeveer een kwart van de bovenkant van de appel aan de linkerkant. Laat het karton helemaal onder de appel doorlopen en eindig dan op een kwart aan de bovenkant aan de rechterkant. Dit is de lengte die je strook nodig heeft.
Teken aan weeszijden van de strook  een plakrand. Let op: omdat het rond gevouwen moet worden, dien je deze plakrand in kleine stukjes van ongeveer een centimeter te verdelen. (zie voorbeeld)

Knip deze strook uit. Is je appel intussen droog? Bevestig dan de twee appelhelften aan twee zijden van het melkpak. Zorg dat de appelbodem verder uitsteekt dan het melkpak. Hij steunt bij het staan dan op de appel, niet op het melkpak. Leg dit even plat te drogen.
Bevestig nu de kartonnen strook aan de lampion: doe lijm op de plakstroken en plak zorgvuldig de strook tussen de beide appelhelften. Laat weer plat liggend drogen.

Droog? Maak met een perforator een gaatje aan de bovenkant van de appel (niet in het steeltje, dat is niet stevig genoeg).Doe dit aan beide kanten recht tegenover elkaar. Maak nu een hengsel van het chenilledraad door het aan beide kanten in het gaatje vast te draaien. (Wil je de lampion niet dragen of hangen, kun je deze stap overslaan). Klaar!!!!
Ik wens je er veel plezier mee. Laat je hieronder even weten hoe het bij jou is geworden? Foto’s zijn ook altijd welkom!!!!


X Mama Sanna